"Nie wiem czy zacząć" ... i nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz, a kiedy już się odważysz, to dowiesz się, czy było warto. Takie filozofowanie, ale co można innego Ci doradzić? :) W grupie początkującej do której trafisz będzie zapewne wiele osób, które też nie mają o tym pojęcia i będą się uczyć.
nie ja pytam tylko czy ktorykolwiek z nich by nie pasowal jeszcze jedno pytanie, pracujac fizycznie mozna spalic miesnie i czy jedzenie czesto weglowodanow i białka np carbo moze zatrzymac ten proces? i jak czesto powinnismy je dostarczac? Zmieniony przez - machikur w dniu 2012-05-22 16:06:44
[...] wybieg producentow supli, ktory ma być najprawdopodobniej uzasadnieniem i pretekstem windowania jej cen. ze wzgledow porodukcujnych trudno uzasadnic dlaczego np jablczan czy ester są az o tyle droższe niż mono. jak pojawily sie pierwsze zapowiedzi nowych form, glosily one ze nowe formy kretki są zdecydowanie skuteczniejsze (wchlaniaja sie o [...]
Część środkowa klaty robi sie przez np waskie wyciskanie.Nie wiem czy cwiczysz klatke we wszystkich 3 płaszczyznach (płaska, skos,odwrotna) czy nie ale tak robic trzeba. Dodaj sobie tez wąskie wyciskanie i czekaj na wyniki. Moze to byc tez kwestia genetyki, na to nic nie poradzisz, bo walczyc z nia mozna tylko za pomoca farmakologii, ale to juz [...]
jesli od poczatku cyklu uzywalbys HCG to mozna bic dawki 500j c3d, 100j codziennie, 300j c2d, takie dawki uzywa sie podczas TRT, w zupelnosci wystarczaja, jesli bijesz rzadko to trzeba bic wiecej, czy 2500 czy 5000, kazda opcja dobra Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2017-03-25 16:35:49
Jest dużo czynników szkodliwych ale zamiast być tchórzem i popełnić samobójstwo lepiej jest z tym walczyć i unikać/redukować zagrożenie. Ciężko powiedzieć czy widziałem żeby komukolwiek zaszkodziły wody mineralne sklepowe bo jak już napisałem wyżej nie da się jednoznacznie udowodnić że wynikiem dajmy na to nowotworu jest picie wody z plastkiowej [...]
[...] gdyż są to związki słabo rozpuszczalne w wodzie. Wody mineralne jak najbardziej mogą okazać się dobrym uzupełnieniem diety, jeśli dana jednostka nie jest w stanie dostarczyć zarówno wapnia jak i magnezu z konwencjonalnej żywności. No i warto wspomnieć, iż biodostępność tych pierwiastków jest równie dobra jak nie wyższa od poszczególnych [...]
[...] w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie zmienił się kolor, zapach, smak. Jezeli wyglada tak samo, jak wczesniej, to bedzie nadawal sie do spozycia. Chcialoby sie napisac, ze kreatyna jest tania wiec mozna [...]
zawsze można sprubować może jeszcze chrom do tego a czy ten apetyt nie powoduje czasem przez podnoszenie cukru we krewi?jak tak to chrom i z tego co ostanio się dowiedziałem imbir i cynamon
[...] 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (podchwyt) lub wyciag pionowy Ad1. Przysiad ze sztanga czy moze byc na maszynie? Ad6. Podciaganie - mozna to zastapic jakims innym cwiczeniem? nie podciagne sie w tym momencie nawet 3 razy :) Czyli L-karnityna odpada? Nie [...]
Jesli trenujesz rozsądnie bez wielkich cięzarów to możesz ćwiczyć nawet mając 12 lat. Pamiętaj jednak, że nie można brać dużych obciązeń gdyż u młodych ludzi ciało się dopiero kształtuje, chrząstka dopiero kostnieje. Nie bierz dużtych obciązen ani na kręgosłup ani na kolana czy ręce gdyż chjrząstka jest delikatniejsza od kości i możesz ją sobie [...]
czesc czy wezmiesz sama dece czy razem z tesciem to i tak bedzie blok nie tylko po samej dece jak ktos sugeruje. tescia mozesz bic do 5 dni z tym ze wypelnic ankiete - wtedy bedzie mozna łatwiej okreslic dawki. pozdro
[...] napisales bo wiecej tego bylo a to wyzej skasuje ;) pelna wypowiedz einwundera kupowałem wczoraj w aptece omnadren. z ciekawości zapytałem się pani aptekarki o prolongatum czy się w końcu pojawiło. wstukała coś w komputer gdzie otrzymuje info z hurtowni gdy chce zamówić coś czego nie ma na stanie. usłyszałem "piszą że brak w [...]
Można ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Dieta jest zawsze potrzebna, czy trenujesz czy nie dieta powinna być jak najlepsza a suplementy to tylko dodatek do diety.
Jeszce jedno pytanie prop na redukcji jedynie ajko antykatabolik dziala czy tez. Przyspiesza palenie fatu i slyszalem ze na redukcji sa miech a mozna dodac ale bnie weiem czy to prawda
Nie ma co ukłądać tylko brać gotowca https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zamiast siadów można robić gobleta, czy siady z hantlami, zamaist wyciskania jak łąwki nie masz florr press czy pompki z obciażeniem
[...] o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Dzięki za rade, jesteś naprawde w porządku . Oczywiście SOG za dobrą wypowiedź. Poszukam w necie zobacze gdzie w moim miasteczku można taki sprzęt zakupić. Dzięki za pomoc. Co do pompek na pięściach sprubuje, kostki wytszymają, bo kiedys waliłem łapami w ściany i teraz nie bolą przy średnio silnym uderzeniu w ściane nawet, ale kodycja uhuhu . [...]
Ruda, ale Fairtexy, podobnie jak Twins czy Raja to już jest górna półka cenowa i moim zdaniem nie ma sensu ich kupować na początek, bo nie wiadomo, czy sport sie spodoba. Dopiero po jakimś czasie i stwierdzeniu, że to miłość życia ( ) można zainwestować w coś tego typu
[...] się tylko białek w tym temacie powiem tak. Jadłem już wiele białek od najtańszych po najdroższe. I jeżeli ktoś nie widzi różnicy w regeneracji potreningowej w zależności czy to jest wpc,wpi czy wph t jest mutantem. Jadłem tylko potreningowo ON hydrowhey. Uważam, że jest to najlepsze białko jakie można dostarczyć po treningu. Warte do [...]
test prolongatum - legit/fake?
